Mélanger dans une petite Fiole de 10 ml :
- 9 ml d'Huile Végétale (HV) d'Olive,
- 7 gouttes (gtt) d'Huile Essentielle (HE) de Lavande (Lavendula Aspic)
- 5 gtt HE de Marjolaine (Origanum Majorana)
- 5 gtt HE de Mandarine (Citrus reticulata)
Laisser reposer 4 jours, votre Fiolecament détente au sommeil est prêt !
Appliquer en massant Fiolecament détente au sommeil sur les tempes, derrière les oreilles et sur la base de la nuque, avant le coucher.
Mon petit plus 
- Je bois une tasse de lait chaud additionné de deux cuillères à café de miel de lavande et d'une demie cuillère à café de cannelle en poudre, détente assurée.
- Je mange une demie pomme avant le coucher.
- J'asperge mon oreiller d'une brume de lavande (dans un vaporisateur 200 ml d'eau + 15 gtt HE de Lavande).
- Je recycle mes flacons d'Huiles Essentielles lavés et stérilisés pour en faire mes fiolecaments,
- Conservation : des mois (bien fermé, à l'abri de la lumiére, au sec et à température ambiante).
Source : Mayleene KENDALL
Tags : gtt, lavande, fiolecament, sommeil, detente
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